Les femmes jonglent souvent avec tellement de rôles dans leur vie – soignante, fournisseur de soins, femme de ménage, partenaire, étudiante, employée, employeur, propriétaire d'entreprise, fille – qu'il leur est difficile de se concentrer sur elles-mêmes. Trouver le temps, l'énergie et la motivation pour prendre soin de nous peut être difficile. Notre corps change à mesure que nous vieillissons et, par conséquent, nos besoins changent également. Voici quelques conseils utiles pour prendre soin de vous.
Exercez Votre Esprit - Commencez un nouveau livre, des mots croisés, une recherche de mots, participez à des jeux de réflexion (vous pouvez télécharger de nombreuses applications pour téléphones)
Livres – Commencez une liste de livres que vous vouliez lire, dressez une liste de concepts sur lesquels vous souhaitez également lire et écrire (qui sait, vous êtes peut-être un grand poète, auteur-compositeur, dramaturge ou auteur).
Cours – Regardez différents cours éducatifs comme des vidéos sur la littératie financière, les compétences culturelles, la littératie en santé, les astuces commerciales, les tutoriels de maquillage et la méditation. Vous seriez surpris par tous les didacticiels / démonstrations / contenus vidéo gratuits disponibles sur YouTube et Vimeo.
Musique – Essayez d'écouter votre musique préférée, les sons de la nature et essayez d'écouter de la musique dans une langue différente que vous comprenez ou non (mais qui vous parle).
Art Visuel - Commencez un carnet de croquis ou un livre de coloriage, pratiquez différentes techniques artistiques et médiums artistiques.
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